Podgrzybek Brunatny blanszowany w zalewie solankowej Cały 400g Eko
13.50 zł
Sposób przygotowania :
1.należy odlać zalewę (można przepłukać ale niekoniecznie wg.uznania) i wrzucić grzyby na patelnię .
2.po odparowaniu wody należy dodać masła lub olej, cebulę, czosnek (wg. preferencji )
3.dodajemy opcjonalnie w zależności co chcemy przygotować :jajka, śmietanę, zioła, i mamy gotowe danie w postacie jajecznicy , sosu , podstawę zupy czy zapiekanki .
- Opis
Opis
Podgrzybek brunatny EKO (Xerocomus badius)
Podgrzybek brunatny EKO jest dobrym źródłem białka i węglowodanów. Nienasycone kwasy tłuszczowe które stanowią większość tłuszczu zawartego w podgrzybku dobrze wpływają na nasz organizm. W podgrzybku brunatnym jest również duża zawartość flawonoidów.Pomijając fakt, że w większości składa się z wody, podgrzybek brunatny EKO jest dobrym źródłem białka i węglowodanów. Nienasycone kwasy tłuszczowe które stanowią większość tłuszczu zawartego w podgrzybku dobrze wpływają na nasz organizm. W podgrzybku brunatnym jest również duża zawartość flawonoidów.
Wartości odżywcze podgrzybka brunatnego:
|
Wartość odżywcza w 100 g produktu |
|
| Wartość energetyczna |
172kJ/41kcal |
| Tłuszcz |
0,5 g |
|
w tym kwasy tłuszczowe nasycone |
<0,1 g |
| Węglowodany |
4,0 g |
| w tym cukry |
<0,5 g |
| Błonnik |
2,6 g |
| Białko |
3,6 g |
| Sól |
<0,01 g |
